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引起月经不调的病因及预防措施

     大家对于内分泌失调的女性一般的评价就是在情绪上较为暴躁,而且皮肤也开始出现一些暗沉,河南省医药附属医院的医师称,其实,女性内分泌也是一种疾病,发展严重对身体的伤害是比较大的。但女性对于该疾病的诱发原因及相关预防却了解不深,以至于内分泌疾病不断发展危害自身健康。

 
    引起内分泌的病因及预防措施?
 
    首先是生理因素,由于人体的内分泌激素可以保持生理平衡,但是它们一般会随着年龄的增长而逐渐出现失调现象,这也就是大家常说的随着年龄的增长,女性内分泌会越来越。
 
    医师称其实人的心理也是影响内分泌的一个重要因素,如果承受过大压力时,精神就会高度紧张,这种情绪的改变反射到神经系统,就会造成激素分泌紊乱,也就是常说的内分泌失调。
 
    还有环境污染导致的内分泌失调也很重要,由于空气中的一些化学物质,进入人体后经过化学反应,就会导致内分泌失调,使女性出现月经失调等诸多问题。
 
    人身体内的营养因素也是一大关键,一个人若想维持正常的生理功能,就必须有足够的营养,如果营养结构不合理,就会出现一系列的内分泌失调问题。
 
    怎样预防内分泌疾病:
 
    首先要要注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。在生活中要多吃大豆异黄酮,它具有植物雌激素活性,对女性雌激素起到一定的帮助作用。
 
    生活起居要有规律,平时要劳逸结合,充足睡眼,适当的进行慢跑等的运动,有条件可以健身房去舒展自己的身体。
 
    保持良好的心态,学会转移自己的不良情绪。同时,不要滥用避孕药物及含雌激素的美容用品。
 
    在生活中要改变平时的饮食习惯,尽量要少吃油炸食品,甜食及刺激性食品,要多吃蔬菜和水果,平时可多饮用绿茶,多吃粗纤维含量高的水果及蔬菜等。
 
    以上就是医师为大家介绍的内分泌病因及在生活中的预防措施,医师提醒女性,内分泌失调带给女性的危害不仅表现在身体上就连心理上也有涉及,女性应该引起注意,严重者好去医院进行检查一下。

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